Kim Jong Kook bukan nama asing dalam industri hiburan Korea Selatan. Namanya terkenal dengan penampilannya di banyak program variety show, salah satunya adalah variety show Running Man yang popular.
Bintang variety show yang juga penyanyi terkenal dengan kekuatan dan sukan badannya. Pada Running Man, dia memperoleh nama panggilan Sparta, Commander, dan Mr. Berkeupayaan.
Nama panggilan yang dilampirkan kepadanya bukan tanpa sebab. Dia memang anggota terkuat di antara tujuh anggota Running Man yang lain. Selain itu, lelaki yang dilahirkan pada 25 April 1976 ini juga diketahui sangat mementingkan kesihatannya. Ini menjadikannya sering dilantik sebagai wakil jenama yang berkaitan dengan kesihatan.
Malah baru-baru ini, dia dibariskan untuk menjadi model jenama minuman diet bersama Naeun 'Apink'. Apabila dia semakin tua dan ada jadual kerja yang sibuk, bagaimana Kim Jong Kook menjaga kesihatannya?
Berikut ini adalah inspirasi untuk gaya hidup sihat Kim Jong Kook, yang diringkaskan oleh penulis untuk memberi inspirasi kepada rakan-rakan untuk menjaga kesihatan.
1. Jadikan senaman sebagai motivasi dan hobi
Walaupun dia dikenali sebagai orang yang sihat dan kuat, Kim Jong Kook juga mempunyai beberapa masalah kesihatan. Semasa kecil, dia patah kakinya dan mencederakan cakera di punggungnya. Kecederaannya menjadi sangat teruk sehingga dia mula kehilangan reseptor kesakitan di sebelah kiri badannya.
Sejak itu, dia mula menjalani pembedahan dan beberapa terapi fizikal. Kerana masalah kesihatan ini, dia juga mulai memutuskan untuk menjadi lebih sihat, bugar, dan lebih peduli dengan keadaan tubuhnya.
Dengan motivasi untuk menjadi sihat, Kim Jong Kook bermula dengan sukan kecergasan yang disukainya. Dengan menegakkan motivasi ini, dia semakin menyukai sukan dan sekarang sukan telah menjadi sesuatu yang tidak dapat dipisahkan dari hidupnya.
2. Makan makanan sihat dan elakkan makanan ringan
Bagi Kim Jong Kook yang suka bersenam, makan makanan sihat tentunya sesuatu yang tidak boleh dikompromikan. Artis, yang memulakan kerjanya sebagai ahli Turbo, benar-benar menjaga dietnya. Dia adalah salah satu daripada banyak artis Korea yang menjauhkan diri dari makan makanan segera. Di samping itu, dia juga menghindari pengambilan minuman berkarbonat.
Walaupun begitu, dalam siaran VLive dengan ahli Turbo yang lain pada tahun 2017, dia mengatakan bahawa dia masih makan dua hingga tiga kali sehari dan tidak menjalani diet ketat seperti yang difikirkan oleh banyak orang.
Terdapat juga makanan sihat yang dimakan oleh Kim Jong Kook, seperti yang dilihat di salah satu catatan Instagramnya. Dalam catatan ini, Kim Jong Kook dilihat membuat jus buah dan sayur dan meminumnya terus dari pengisar. Dia menyebut bahawa itu adalah rutin hariannya setelah bersenam.
3. Selalu berpikiran positif dan terus bekerja keras
Sebagai tokoh masyarakat, Kim Jong Kook sering mendapat sokongan dan juga kritikan dari orang ramai. Ini menjadikannya berpotensi untuk mendapat banyak tekanan dan tekanan dari luar. Namun, Kim Jong Kook adalah orang yang selalu berusaha berfikiran positif.
Dikutip dari koreaboo.com, salah satu PD untuk Running Man mendedahkan bahawa "Kim Jong Kook tahu semua perkara buruk yang dikatakan pembenci tentangnya tetapi dia berusaha sebaik mungkin untuk tidak memikirkannya. Dia mempunyai kehendak dan semangat yang tinggi, dia bekerja keras Dia bekerja sangat keras untuk mengekalkan watak serba boleh yang ditunjukkannya di Running Man, dia sering mengejutkan saya (dengan kerja kerasnya). "
4. Menjaga hubungan sosial dengan keluarga, teman, dan orang lain yang ada di sekitar
Masih berkaitan dengan kesihatan mental, interaksi sosial juga dapat memberi kesan positif kepada kesihatan. Melalui interaksi sosial, seseorang akan dapat berkongsi rasa damai dan selesa dengan orang lain yang dapat membantu dalam kehidupan masing-masing.
Di samping itu, interaksi sosial juga dapat meningkatkan kualiti hubungan sosial. Walaupun dia sibuk dengan aktiviti yang sibuk, Kim Jong Kook selalu berusaha meluangkan waktunya untuk menjaga hubungan sosialnya dengan keluarga, rakan, dan orang lain di sekitarnya.
Telah diketahui bahawa melalui catatan Instagramnya, dia selalu menghabiskan cuti Seollal (Tahun Baru Cina) bersama keluarganya. Anak bongsu dari dua beradik juga dikenali sebagai anak lelaki Mamma. Kim Jong Kook sangat menyayangi ibunya dan sering membawa ibunya bercuti bersama.
5. Mematuhi komitmen terhadap diri sendiri
Setelah empat gaya hidup sihat di atas diterapkan, perkara terakhir yang perlu diingat dalam menerapkan gaya hidup sihat adalah komitmen. Komitmen diperlukan dalam menerapkan gaya hidup sihat untuk memberikan manfaat kesihatan yang maksimum dan menyeluruh.
Kim Jong Kook terkenal sebagai orang yang mempunyai pengurusan diri yang baik. Perkara ini disampaikan oleh salah seorang rakan karib Jongkook, Hong Kyung Min. Masih dipetik dari koreaboo.com, menurut Hong Kyung Min, Jongkook adalah seseorang yang pandai disiplin diri dan dia dapat melakukan apa sahaja yang dia mahukan.
Di luar aktiviti sukannya, Kim Jong Kook juga tidak merokok dan hanya minum alkohol untuk acara tertentu seperti pesta selepas majlis anugerah akhir tahun bersama anggota dan kakitangan Running Man. Melaporkan dari asiaone.com, untuk Kim Jong Kook, "Kerjaya itu penting, tetapi kesihatan jauh lebih penting."
Itulah lima inspirasi untuk gaya hidup sihat "Running Man" Kim Jong Kook. Semoga lima perkara di atas dapat memberi inspirasi kepada rakan untuk mula mengamalkan gaya hidup sihat yang disesuaikan dengan keadaan badan masing-masing. Ingatlah, kerana apa yang kurang atau yang berlebihan bukanlah perkara yang baik. Semangat sihat!